Търсите лесен и ефективен инструмент за проследяване на навиците? Смятате ли за предизвикателство мобилните приложения за проследяване на навици? Трябва да изпробвате тези доказани шаблони на Notion за проследяване на навици сега.
Ще намерите тонове мобилни и компютърни приложения в интернет, за да растете и практикувате навици. Повечето такива приложения обаче изискват известно обучение, преди да станете майстор в проследяването на навиците. Ако нямате това време, инсталирайте Notion безплатно сега и започнете с тези ръчно подбрани шаблони само за вас!
Съдържание
Значението на проследяването на навиците за производителността
Проследяването на навиците означава проследяване и записване на вашите навици или ежедневни дейности. То е пряко свързано с процеса на развиване на навик в живота ви или, понякога, премахването му. Целта на проследяването на навиците е съзнателното осъзнаване на вашите ежедневни действия, така че да можете да правите съзнателни промени и подобрения.
Проследяването на навиците ви позволява да наблюдавате моделите на вашите навици. Той също така ви позволява да измервате напредъка и да локализирате области, които изискват фокус и подобрение.
Проследяването на навиците е жизненоважно за постигане на цели, свързани с навиците, и за повишаване на вашата продуктивност. Той работи като визуален запис на вашето представяне и ви прави отговорни за вашите действия и решения.
Създавайки усещане за самосъзнание, проследяването на навиците ви позволява да се съсредоточите върху изравняването на целите и по този начин ви помага да се адаптирате съответно за повишена производителност.
Чрез проследяване на навиците можете също да идентифицирате поглътители на времето, потенциални препятствия и непродуктивни модели. В резултат на това става лесно да се приоритизират навици или задачи, да се управлява времето и последователно да се върви към дългосрочни цели. Чрез положително подсилване, проследяването на навиците ви мотивира да останете ангажирани и продуктивни, без да губите фокус.
Как Notion може да ви помогне с проследяването на навиците?
Независимо дали искате да включите нов навик в живота си или да премахнете лош навик, проследяването на навици е задължителен инструмент за вас. Сега можете да проследявате навици, като използвате различни подходи — ръчен бележник, дневник, приложение за проследяване на навици или шаблони за проследяване на навици. Ако сте потребител на Notion, най-добрият избор биха били шаблоните за проследяване на навици на Notion.
The Notion е популярен инструмент за продуктивност, който се използва за управление на проекти. Докато вече използвате Notion за управление на лични и професионални задачи, можете също да го използвате за проследяване на навици, вместо да превключвате към друго приложение.
Notion идва с огромна колекция от шаблони за проследяване на навици, от които да избирате. В зависимост от това какво искате да постигнете чрез проследяване на навици, можете да изберете любимия си шаблон и да започнете да го използвате в интерфейса на приложението Notion.
Ползи от използването на шаблони за идеи за проследяване на навици
Най-голямото предимство от използването на шаблона за проследяване на навици на Notion е, че не е необходимо да използвате нов инструмент за проследяване на навици. Тъй като използвате Notion всеки ден за управление на задачи, това ще ви помогне да не забравяте да проследявате навиците си ежедневно.
Предварително разработените шаблони ви позволяват директно да започнете да проследявате навиците в момента, в който пожелаете. По този начин ви спестява времето, което бихте загубили в търсене на подходящо приложение. Шаблоните също могат да се персонализират, така че да можете да ги променяте според вашите уникални нужди.
Notion идва и с нов блок бутони. С негова помощ е нужно само едно щракване, за да отметнете завършените навици за деня.
Сега, след като открихте, че Notion е ефективен инструмент за лесно и достъпно проследяване на навици, намерете по-долу някои шаблони на Notion, за да започнете бързо:
Личен инструмент за проследяване на навици
Personal Habit Tracker е идеалният шаблон за идея за развитие на лични навици, като упражнения, четене или медитация. С ивици и визуализация, този адаптивен шаблон ви позволява да задавате и проследявате цели, за да останете мотивирани.
Той автоматично създава нова страница за всеки нов ден, което ви спестява време и усилия. Функцията за бутони също е полезна за отметка на навиците за деня.
Освен това добавянето на нови навици също е осъществимо с лекота. Неговият календарен изглед ви позволява да визуализирате напредъка си с течение на времето и предоставя представа за областите за подобрение.
Минималистичен инструмент за проследяване на навици
Ако сте един от тези, които предпочитат минимални и аналогови системи за проследяване на навици, Minimalist Habit Tracker е този за вас. Този минималистичен шаблон на Notion ви позволява да създавате седмичен лист за проследяване на навици за проследяване на цели и изграждане на положителни навици.
Не включва никаква сложна функция или точкова система, която да ви обърка. Отбележете навиците, които сте изпълнявали всеки ден, и запишете всички наблюдения или промени в областта Седмично резюме. Подходящ за настолен компютър и мобилно устройство, този шаблон също така показва вашата история за проследяване на навици, като събира всички ваши данни.
Най-добрият инструмент за проследяване на навици
Шаблонът Ultimate Habit Tracker е правилният избор за наблюдение на напредъка към целите на вашите навици. Работи на автопилот, така че просто трябва да отмятате навиците, завършени всеки ден.
Шаблонът предлага множество изгледи за визуализация на навици: седмичен изглед, изглед на календар, визуален изглед и всички навици. Той дори има лента за напредъка и показва мотивационни съобщения, за да ви мотивира да продължите да изграждате положителни навици.
Сладката настройка
Стартирайте своята рутина за проследяване на навици с напълно автоматизирания шаблон от The Sweet Setup. Тук можете да видите всичките си навици на едно място. Този шаблон ви позволява да проследявате ежедневния, седмичния и месечния си напредък в развитието на навик.
Предлага се с четири полезни изгледа за наблюдение на навиците и може да се персонализира според вашите нужди. Гъвкавият шаблон включва вдъхновяващи навици, за да ви даде представа кои навици да проследявате.
Проследяване на навици на Notion
Habit Tracker на Notion ви помага да останете отговорни, като проследява ежедневните ви навици. Може лесно да създаде повтарящи се навици с различна честота. Навиците могат да се визуализират с изглед на календар, изглед на карти, групирани по седмичен изглед и изглед на всички навици.
Можете да добавите множество навици за проследяване в рамките на този единичен шаблон, което ви спестява време и усилия в създаването на отделни шаблони за всеки навик. Освен това тази функция е полезна за преглед на общия ви напредък с един поглед.
Prototion Habit Tracker
Prototion Habit Tracker е базиран на отметка инструмент за проследяване на навици за заети професионалисти. Шаблонът е безплатен и се състои от пет навика, а именно: бягане, медитация, сън, водене на дневник и време на екрана. За целия месец в таблицата има от 30 до 31 реда.
Просто трябва да отметнете съответния навик, ако практикувате тези дни. Въпреки това, за да проследявате времето на екрана, трябва да въведете точните данни за времето на екрана в минути от приложението за благополучие на вашия мобилен телефон.
Месечно проследяване на навиците
Използвайте шаблона за месечно проследяване на навици, за да проследявате редовно ежедневните навици. Можете да добавите нов месец, като използвате бутон за вграден шаблон. Бутонът попълва предварително всички дни от месеца. Освен това можете просто да промените заглавията на свойствата на полетата на колоните според навиците, които искате.
Когато един месец достигне кулминацията, просто плъзнете таблицата от предишния месец в раздела Архив в долната част на шаблона. Има прости формули в края на всеки месец за наблюдение и измерване на общия резултат за всеки навик от текущия месец.
Проследяване на навици и поставяне на цели
Ако ви липсва мотивация и дисциплина да поддържате инструмент за проследяване на навици в мобилни приложения, трябва да закупите шаблони за проследяване на навици и за определяне на цели. Струва $24 и наистина предоставя стойността и полезността, които обещава. Първо, шаблонът идва с ръководство стъпка по стъпка, което да ви преведе през процеса на персонализиране.
Следователно можете лесно да настроите шаблона според вашите нужди за проследяване на навиците. Второ, шаблонът създава прогноза за развитието на навика, като ви позволява да изберете колко пъти седмично искате да практикувате няколко навика за колко часа.
Проследяване на здравето и навиците
Health & Habit Tracker за Notion се предлага в компактен изглед, но съдържа много полета и статистически свойства. Можете да проследявате здравето и навиците си в същия шаблон. Например, има раздел Лекарства, където можете да качите всички лекарства, които трябва да приемате през деня, с график, дози, честота и т.н.
Под картата Седмичен анализ можете да добавяте нови навици и да проследявате изпълнението им. Месечният анализ е за пълен преглед на целия месец. Освен това има множество изгледи на вашите навици и проследяване на здравето, а това са:
- Днес
- Навици по седмица
- Навици по месеци
- Статистика по седмица
- Статистика по месеци
- Календар на навиците
Notion Everything Habit Tracker
Искате ли да изградите дълготрайни навици? Вижте този готин и усъвършенстван шаблон на Notion на Notion Everything (струва $2). Шаблонът ви обучава за проследяване на навици, неговите основни правила, както и как да използвате шаблона.
Има визуално атрактивно табло за проследяване на напредъка на вашите активни навици за текущата година. Можете също да зададете нови навици или да персонализирате целевото време за всеки навик от таблото за управление. Други забележителни характеристики са:
- Визуално естетична маса
- Много ленти за напредък
- Насока зад всеки навик
- Мотивационни цитати
- Възможност за избор между тъмни и светли теми
Purple Notion Habit Tracker
Purple Notion Habit Tracker ви помага да проследявате навиците и да водите по-здравословен живот, като проследява навиците и наблюдава напредъка в естетичен и лесен за използване шаблон на Notion. Шаблонът включва поле за бърз достъп. Използвайки това, можете просто да маркирате навиците или часовете, които сте изпълнили за един ден.
Шаблонът по подразбиране показва опциите за проследяване на до шест навика, като бягане, тренировка, упражнения с цигулка, хидратация, сън и четене. Ако имате нужда от повече заглавки на навици, просто щракнете върху свойството New Checkbox в шаблона и добавете подробностите. Картата автоматично създава нов ден след 12 часа сутринта в полунощ, така че да не пропуснете нито един ден в годината.
Landmark Labs
Ако сте наистина зает професионалист и нямате време да управлявате сложни шаблони на Notion, този инструмент за проследяване на Landmark Labs е подходящ за вас. Неговият формат без разсейване просто ви показва седмичен изглед. Ако трябва да навлезете в повече подробности, можете да щракнете върху картата Месец и да наблюдавате как изглежда текущият месец от гледна точка на проследяване на навиците.
Седмичният изглед ви дава четири навика, а именно: четене, сън, изпращане на имейли и тренировка. Чрез дублиране на шаблона можете да персонализирате тези полета към подходящи заглавки като кодиране, практикуване на Excel, блогове, курсове по уеб дизайн и т.н.
Проследяване на навици
Ако сте атлет, спортист или се грижите за здравето си, тогава трябва да получите Habit Tracker. Шаблонът ви дава седмични и годишни прегледи на напредъка на навиците, които поддържате в този шаблон на Notion.
Страничната лента за текущата седмица показва дейностите за цялата седмица. Панелът отляво на същата карта показва всички дни от седмицата от неделя нататък. Просто щракнете върху всяка дейност в рамките на картите за дни, за да въведете бележки, часове, мили и т.н.
Годишният напредък ви дава визуализация на целите ви навици като завършени мили, дни за добър сън и завършена тренировка.
Проследяване на навици + планиране
Този шаблон за проследяване на навици + планиране (струва $5,95) ви дава бърз поглед върху това как изглежда управлението на проекти в реалния живот. Тук вместо задачи по проекта вие управлявате задачи, свързани с поддържането на положителни навици. Но подходът е същият.
Този шаблон включва останалата част от 2022 г. и цялата 2023 г. Това означава, че ако започнете да проследявате навици в средата на годината, трябва да получите този инструмент за проследяване. Можете лесно да проследявате своите дневни, седмични, месечни и годишни цели в него. Няма ограничения за това колко малки или големи могат да бъдат вашите навици. Да не говорим, че този шаблон на Notion автоматично показва статистически данни за напредъка на вашия навик всеки ден.
Notionhub Проследяване на навици
Тази система за проследяване на ежедневните навици на Notion е безплатен шаблон, който можете да получите от Notionhub. За да го получите, въведете справедлива цена в даденото поле или просто въведете нула и щракнете върху Добавяне в количката. От количката въведете вашия имейл за достъп до онлайн версията на шаблона. След това можете лесно да направите дубликат за вашето уеб или настолно приложение Notion.
Шаблонът се предлага със следните раздели:
- Днешна гледка за спане, четене, тренировка и др.
- Изминалата седмица ви показва карти за ежедневни навици със сума за инвестирани часове
- Изгледът за месечен напредък е галерия, която показва бегъл поглед върху това, което сте правили през целия месец
Обобщавайки
Дългосрочните практики за проследяване на навиците ви помагат да станете дисциплинирани, високопродуктивни и умели във вашата професия. Притежаването на няколко навика, свързани с вашата професия, и придаването им на окончателно изпълнение ви позволява да се научите как да управлявате задачите в рамките на стриктна времева рамка.
Като използвате приложението Notion и горните шаблони, можете лесно да започнете с готини навици, свързани с работата ви, или просто да се поддържате или да се отървете от негативните навици.
Тревожите се за семейния, личния или бизнес бюджета? Разгледайте тези бюджетни шаблони на Notion сега, за да спрете да пилеете и да спестите много!