Изглежда ли изтощително управлението на персонализирана здравословна диета за вашите пациенти? Ето преглед на най-известните приложения за планиране на хранене, за да улесните работата си на диетолог.
Нездравословният начин на живот може да има различни неблагоприятни ефекти върху вашето здраве, като доведе до определени заболявания и промени в настроението ви, намалени енергийни нива и цялостно благосъстояние. В дългосрочен план нездравословните хранителни навици могат да повлияят на нашата работоспособност, нивата на стрес и умората.
Има много тактики, които диетолозите могат да използват, за да повлияят към по-добро хранене и уелнес процедури на клиентите. Планирането на вашите хранения ще ви помогне да постигнете диетичните си цели и ще спестите време, наред с други предимства.
Използването на приложения за планиране на хранене е един от най-лесните начини да го направите и когато се прави правилно, може напълно да промени начина, по който се чувствате относно вашата храна и здраве. Събрахме най-добрите приложения за планиране на хранене за годината, за да ви спестим време като практикуващ диетолог.
Съдържание
Защо е необходимо планиране на хранене?
Планирането на хранене може да включва набор от различни стратегии, но като цяло включва изготвяне на план за това какво трябва да ядат вашите клиенти за всяко хранене и лека закуска през седмицата. Можете да предоставите на клиентите примерни ястия, но ги оставете да решат какво да ядат всеки ден.
Понякога клиентите може да предпочетат всяко хранене да е прецизно планирано, за да имат ясен план, който да следват и да спестят време за решаване какво да ядат.
Вашият уелнес бизнес като диетолог може да се развие, като планирате хранене за вашите пациенти, което ви позволява да придобиете увереност в способността си да започнете да работите върху по-сложни менюта за групи клиенти.
Как работи и помага приложението за планиране на хранене?
За диетолозите приложенията за планиране на хранене могат да бъдат ценен инструмент за подобряване на процеса на планиране на хранене във вашата уелнес практика. В приложението за планиране на хранене са достъпни бази данни с рецепти, планове за хранене и хранителна информация, подбрани от известни експерти по хранене.
Това елиминира необходимостта да отделяте толкова много време за търсене или създаване на план за клиенти, защото сега вероятно ще имате достъп до рецепти за различни диетични интервенции.
Съвременните приложения за планиране на хранене ви улесняват да оценявате, модифицирате и променяте текущото съдържание – като планове за хранене, съвети за хранене и рецепти – за да отговорите на нуждите на вашите съществуващи клиенти. Приложението трябва да отговаря на нуждите на клиента от макронутриенти и диетичните референтни стойности.
Предимства на приложението за планиране на хранене
Лесно е да се предположи, че планирането на хранене спестява време и пари, но ползите надхвърлят това. Тогава какви са ползите от планирането на хранене?
- Здравословна диета: По-питателна диета се създава по-лесно, когато е балансирана и осигурява по-голяма стойност за вашите клиенти.
- Наблюдавайте целите: Тези приложения ви позволяват да наблюдавате прецизно напредъка на всеки от вашите клиенти, което може да не е възможно ръчно.
- Намалете стреса: Използването на приложението за планиране на хранене прави работата ви като диетолог по-малко стресираща, тъй като всички аспекти са лесни за управление.
- Разнообразие на храната: Приложенията за планиране на хранене помагат да се внесе разнообразие в плана за хранене на вашите клиенти, което може да не е възможно поради географски бариери.
Функции, които да разгледате, докато избирате приложение за планиране на хранене
Когато избирате идеалния партньор в кухнята като диетолог, има някои основни фактори, които трябва да имате предвид:
- Възможност за търсене на рецепти в браузъра, импортиране или споделяне.
- Офлайн режим за достъп до запазени рецепти в движение.
- Проследяване на калории, за да следите дневните консумирани калории.
- Калкулатор на хранителната стойност за анализ на хранителната стойност на храната.
- Огромна база данни с рецепти, от които да избирате за едноседмичния хранителен план.
- Някои приложения за планиране на хранене ви позволяват да сканирате артикули в килера си за по-лесно управление на инвентара.
Продължавайки напред, това са някои от най-добрите приложения за Android и iOS за планиране на хранене.
брашно
Mealime е лесно за използване приложение, предоставящо персонализирани планове за хранене. Приложението е за вас, ако търсите внимателно подбрани рецепти, като имате предвид хранителните алергии и предпочитанията на вашите клиенти.
Можете да изберете предпочитаната диета от няколко опции, включително веган, без глутен, кето и много други опции.
Приложението е достъпно на устройства с iOS и Android, а премиум надстройката е най-добрият вариант, ако искате повече контрол върху вашите рецепти и хранителни данни.
Приложението ще филтрира съответно рецептите, ако поставите отметка в квадратчето за диетични алергии. Включва огромна колекция от здравословни ястия, внимателно подбрани от най-добрите експерти по хранене. Има и опция за филтриране на рецептите въз основа на съставките, които искате да включите в диетата.
червен пипер
Paprika е прост органайзер за ястия и рецепти, достъпен на устройства с iOS и Android. Без да излизате от приложението, можете директно да търсите рецептите, които искате да включите в диетата си, и да планирате предстоящите хранения, без да напускате вградения браузър на органайзера.
Налична е възможност за изтегляне на рецепти, добавяне на съставките към списък за пазаруване и след това добавяне на рецептите към календар за хранене. Има и възможност за създаване на менюта, което е полезно, ако искате да повторите колекция от рецепти за други ваши клиенти, вероятно с подобни хранителни навици и изисквания към храненето.
Вилици над ножове
Като диетолог, Forks Over Knives е фантастичен ресурс за вашите клиенти, които са на стриктна веганска диета, и отличен плановик за тези, които искат да ядат повече растителни храни.
Налично за Android и iOS, приложението предлага стотици рецепти на растителна основа, създадени от обучени готвачи, които могат да бъдат направени за по-малко от 30 минути, заедно с хранителната информация, която ще носи.
Приложението изпраща персонализиран план за хранене и рецепти всяка седмица въз основа на диетичните нужди на вашия клиент, като ги уведомява да пазаруват, ядат и готвят.
MealPrepPro
MealPrepPro е отлично приложение, което помага да планирате перфектния режим на хранене за вашите клиенти въз основа на техния тип тяло, график и бюджет и им помага да постигнат целите си.
Предлагайки хиляди лесни рецепти, те също могат да бъдат персонализирани според нуждите от калории на дадено лице. Приложението ще генерира седмичен план за менюто за вас въз основа на избрания от вас тип план, като високо протеинов, нисковъглехидратен, кето, веган, вегетариански или пескатарски.
MealPrepPro се предлага на устройства с Android и iOS и ви позволява да зададете диапазона на консумация на калории на вашите клиенти въз основа на техните здравни цели и ниво на активност, както и да проследявате приема на вода на вашите клиенти с помощта на инструмента за проследяване на потреблението на вода.
Приложението също така предлага възможността да персонализирате вашите диетични предпочитания, включително алергии и неприязън.
Табла за хранене
Предлага се само на устройства с iOS, Mealboard е магазин на едно гише, предлагащ отделни модули за планиране на хранене, управление на рецепти, управление на килера и списъци за пазаруване, които могат да бъдат достъпни от едно табло.
За да помогне при планирането на храненията за вашите клиенти, Mealboard е оборудван със следните функции:
- Създайте планове за хранене и ги организирайте по ден и тип хранене
- Използвайте повторно плановете за хранене чрез създаване на шаблони
- Настройте известия за приготвяне на рецепти, за да ви напомнят за задачи преди време
- Маркирайте ястията като остатъци
- Експортирайте планове за хранене в приложението Календар
- Проверете съставките и указанията, докато готвите
- Заключването на екрана е деактивирано, докато гледате рецепти
Разбийте
Подобно на Mealboard, Whisk е приложение „всичко в едно“, което ви позволява да запазвате рецепти, да планирате ястия, да пазарувате хранителни стоки и да споделяте рецепти с вашия приятел. Налично за потребители на Android и iOS, приложението се харесва на потребители над 16-годишна възраст, които искат да имат по-добър контрол върху своите хранения и прием на калории.
Whisk е оборудван и с хранителен калкулатор, който помага да се анализира подробна хранителна и калорична информация за рецепта, която ви интересува. Помага да планирате храненията за вашия клиент за седмицата напред и го мотивира да остане на път и да се придържа към вашия план.
Вкусно
Сред най-добрите безплатни приложения за планиране на хранене, Yummly е длъжен да се открои. Това приложение има фантастични рецепти за различни кухни и съставки, които могат да бъдат трудни за намиране в други приложения, което е чудесно да препоръчате на клиентите си, когато търсят разнообразие в плановете си за хранене. Yummly се харесва на взискателни клиенти с уникален вкус и диетични предпочитания.
Yummly е наличен за всички клиенти, използващи устройство с Android или iOS. Приложението изброява съставките за всяка рецепта, заедно с потребителските отзиви, за да ви даде ясна представа за вкуса. Това, което е уникално при Yummly, са препоръките за рецепти, базирани на вашия личен избор на храна.
PlateJoy
Единствени по рода си планове за хранене могат да бъдат направени за вас с помощта на първокласното приложение за планиране на хранене PlateJoy. Трябва да изберете няколко рецепти и да отговорите на няколко въпроса относно вашите хранителни предпочитания и алергии.
Нещото, което отличава PlateJoy от другите агрегатори на рецепти, е начинът, по който взема предвид и наличните кухненски инструменти.
Планирайте да ядете
Plan to Eat е фънкинг и изпълнен със забавление плановик за хранене за ентусиасти „направи си сам“, който може да бъде достъпен на устройства с Android и iOS. То няма база данни с храни и рецепти като другите приложения. Вместо това можете ръчно да въведете рецептите, директно да сърфирате в мрежата или да поставите URL адреса на рецептата, за да анализирате хранителната стойност на рецептата.
Можете да запазите някои страхотни избори на рецепти в организатора на рецепти и да ги плъзнете в плановика на хранене, за да видите хранителните продукти, които ще ви трябват, за да го приготвите.
Кози
Обичано от над 20 милиона души, Cozi е по-скоро приложение за планиране на хранене и вечеря, основано от бивши работници от Amazon и Microsoft. Той позволява организиране на семейно хранене и също така включва функции за списък за пазаруване.
Приложението си струва парите ви, тъй като помага в организирането на повече от вашия график за готвене. Cozi отново е наличен както за Android, така и за iOS устройства.
Функцията за поддържане на включен екран, която предотвратява потъмняването на екрана на вашето устройство по време на готвене, е особено възхитителна функция.
Pepperplate
Pepperplate работи като виртуална кутия с рецепти, за да групира избраните от вас рецепти в категории, които имат смисъл за вас. Приложението ви позволява да създавате персонализирани менюта и да планирате ястия в плановик в стил календар за вашите клиенти. Освен това ви представя автоматизиран списък с хранителни стоки, генериран след като добавите вашите рецепти тук.
Pepperplate е перфектен за хора, които обичат храната, но също така са наясно с калориите и искат да знаят хранителните изисквания на храната, която приемат. Приложението е достъпно за потребители на Android и iOS, които се опитват да отслабнат и да останат във форма.
BigOven
BigOven ви позволява да организирате рецепти за храна, да планирате ястия и да получите достъп до автоматичен списък за пазаруване, докато сте в движение. Наличен на устройства с Android и iOS, Bigoven е перфектен спътник за вашите клиенти, които имат натоварен график и искат да следят приема на калории и да управляват своите фитнес цели.
Приложението разполага с богата библиотека от рецепти, които могат бързо да бъдат сортирани по предпочитание, съставка, цена и други фактори. Храните, които насърчават растежа на мускулите и масата, са сред многото неща, на които бодибилдърите ще се насладят в това приложение.
Яжте толкова много
Много диетолози използват богатия на функции плановик за хранене Eat This Much (ETM), за да препоръчат интересни рецепти на своите пациенти въз основа на личния им избор на храна.
Eat This Much е кръстосано съвместим с устройства с Android и iOS. Благодарение на илюстративната функция за проследяване на калории и хранителна стойност, информацията за приема на най-здравословната опция за храна е достъпна на една ръка разстояние.
Можете да въведете диетичните си нужди, цели и друга информация, да търсите в стотици рецепти и бързо да съставите дневен план за хранене.
Всички рецепти
От основаването си AllRecipes е просто приложение, свързано с рецепти, признато като водещ източник за достъп до всички тествани от потребителите рецепти. По същество това е социално приложение, достъпно за iOS и Android.
Всички рецепти са финансирани от тълпата; има голяма база данни от рецепти, създадени и споделени от общност от домашни готвачи.
Можете да разглеждате неговата интелигентна емисия, която става по-интелигентна, колкото повече я използвате, и предлага препоръки въз основа на готвачи, които следвате, и рецепти, които сте направили. Отново, това е достоен избор за диетолозите да открият и препоръчат интересни рецепти на клиентската база.
Подгответе
Нека завършим с Prepear, който, както подсказва играта на думи, предлага предварително зададен наръчник с рецепти, който взема предвид избора ви на храна, за да препоръча рецепти за готвене у дома. Можете да създадете своя план за хранене или да закупите един от многото планове, предлагани от блогърите за храна за продажба на уебсайта.
Можете лесно да получите това приложение от Google Play Store и App Store.
Идеално е, ако планирате храна за семейството си, защото много рецепти в базата данни на приложението са подходящи за деца. Възможно е да добавите любимите си ястия в приложението за секунди и да планирате рецепти за клиентите си през цялата седмица.
Бележка на писателя
Това бяха едни от най-добрите приложения за планиране на хранене, които успяхме да намерим, за да опростим работата ви по планиране на хранене като диетолог.
Тези приложения предлагат интересни препоръки за храна, като вземат предвид вашите хранителни предпочитания и алергии. Благодарение на насочените известия, седмичните отчети, проследяването на калориите и препоръките за специализирани диетични планове, планирането на хранене вече не е стресираща работа!
Можете също така да разгледате някои от най-добрите приложения за планиране на диета, които да ви помогнат да отслабнете.