Apple добави нова функция в приложението часовник за iOS, наречена Bed Time. Функцията ви помага да спите 7-8 часа всеки ден. Той ви пита колко е часът, в който трябва да се събудите на следващия ден, и след това ви казва кога да си легнете. Полезно е, като се има предвид, че повечето хора използват телефоните си като аларма. Единственото нещо е, че ако сте будни и работите, устройството, което гледате, ще бъде настолен компютър, а не телефон. Sandman е настолно приложение, достъпно за Windows, Mac и Linux, което прави нещо подобно на приложението часовник за iOS. Той ви дава сигнали за времето за лягане, които ви гарантират 7-8 часа сън.
Sandman разглежда две неща, когато ви дава сигнали за времето за лягане; вашето работно време и кога трябва да се събудите. Приложението е проектирано с мисъл за разработчиците, които са склонни да работят дълги часове и да им липсва съществен сън. Приложението научава колко часа работи потребителят и му казва кога е достатъчно и трябва да си лягат.
Отворете Sandman. Когато започнете, то не знае какъв е вашият работен график. Всичко, което можете да направите, е да кажете на приложението кога трябва да се събудите. Той ще работи с това, докато не разбере, че планирате по-добре.
Когато дойде време за лягане, Sandman ще ви предупреди. Можете да го отхвърлите, ако не ви харесва съня, или можете да използвате бутона за изключване на сигнала, за да изключите системата си и да се намесите.
Sandman е доста умен. Той взема предвид колко време трябва да заспите. Някои хора заспиват почти веднага. Други хора остават будни няколко часа, обмисляйки смисъла на живота. Сигналите за времето за лягане на Sandman могат да вземат предвид това време. За да конфигурирате колко време е необходимо, за да заспите, отидете на предпочитанията на Sandman чрез прекия път Ctrl+P.
Задайте колко време ви е необходимо, за да заспите. Sandman може също да ви предупреди, когато работите дванадесет часа наред, но можете да персонализирате този времеви интервал, за да го направите по-кратък или по-дълъг. Освен това можете да превключите от 12-часов формат към 24-часов формат, ако желаете.
Ако загубите представа за времето, докато работите, помислете за използването на Sandman. Работата е важна, но да я вършите в състояние на недоспиване едва ли е добре за вас.
Можете да отхвърлите сигнал от Sandman, ако не сте готови да си легнете, но не го правете навик. Опитайте се да получите необходимия сън, от който се нуждаете всеки ден.