На Apple Watch Series 6 и по-нови можете да измервате нивата на кислород в кръвта си направо от китката си. Ще ви преведем през него!
Съдържание
Как работи мониторингът на кислорода в кръвта на Apple Watch
Apple заявява, че функцията за мониторинг на кислорода в кръвта не е предназначена за медицинска употреба. По-скоро е проектиран за „общи фитнес и уелнес цели“. За разлика от функцията EKG, мониторът за кислород в кръвта не е преминал през строги тестове и сертифициране на FDA.
Има причина, поради която Apple поставя това предупреждение предварително. Приложението Blood Oxygen на Apple Watch не е напълно надеждно. В сравнение с обикновена монитор за кислород в кръвта, базиран на пръсти, не дава най-точните резултати.
Неточността се дължи на факта, че Apple Watch измерва нивата на кислород в кръвта ви през китката ви. Устройството за носене разполага с четири светодиода и фотодиоди на гърба на часовника. Той изстрелва зелени, червени и инфрачервени светодиоди върху кръвоносните съдове на китката ви. След това фотодиодите измерват количеството отразена назад светлина.
Apple изгради специален алгоритъм, който събира всички тези данни, за да разбере колко кислород присъства в кръвта ви въз основа на цвета.
Apple Watch може да измерва между 70-100% нива на кислород в кръвта. Обикновено 95-100% се счита за нормален диапазон. Ако получавате постоянно ниски показания (под 90%), това може да е признак за основно състояние. Само лицензиран лекар може да ви каже със сигурност дали нещо не е наред.
Как да активирате мониторинга на кислорода в кръвта на Apple Watch
Приложението Blood Oxygen работи на Apple Watch Series 6 и по-нови, работещи с watchOS 7 или по-нова версия. Ще трябва да използвате iPhone 6s или по-нова версия, работеща с iOS 14 или по-нова версия, за да активирате функцията. Тази функция не работи на Apple Watches, използващи програмата за семейна настройка, или за лица под 18 години.
Функцията трябва да бъде активирана ръчно по време на процеса на настройка на Apple Watch. Ако не сте получили подкана, можете да го активирате от приложението Watch.
Отворете приложението Watch на вашия iPhone. В раздела „Моят часовник“ изберете „Кислород в кръвта“.
Тук включете опцията „Измервания на кислород в кръвта“.
Тази функция автоматично позволява измервания на фона в режим на заспиване. Можете също да го активирате „В режим на театър (или кино)“ в секцията „Разрешаване на фонови измервания“.
Как да измерите нивата на кислород в кръвта
След като активирате функцията, получаването на показания за кислород в кръвта от Apple Watch е доста лесно.
Натиснете Digital Crown от дясната страна на вашия Apple Watch, за да отворите екрана на галактиката на приложението. Тук изберете приложението Blood Oxygen.
Докоснете „Старт“, за да започнете измерването. Процесът отнема 15 секунди. През това време поставете китката си върху маса или друга равна повърхност.
След 15 секунди ще видите нивата на кислород в кръвта. Докоснете „Готово“, за да запазите показанията. Показанията също се записват автоматично в приложението Health на вашия iPhone.
Как да получите точни показания за кислород в кръвта на Apple Watch
Показанията за кислород в кръвта на Apple Watch могат да бъдат люспести и непоследователни. Въпреки това, следните съвети могат да ви помогнат да получите по-точни и последователни показания:
Вашият Apple Watch трябва да има плътно прилягане; не твърде свободен или твърде стегнат.
Уверете се, че вашият Apple Watch лежи плоско на китката ви, но не и върху костта.
Когато измервате нивата на кислород в кръвта, дръжте китката си плоска и с лицето нагоре.
Поставете китката си върху маса или равна повърхност за всичките 15 секунди.
Дръжте пръстите си отворени, без да ги движите или докосвате.
Останете възможно най-неподвижни през тези 15 секунди. Не използвайте тази функция, когато се движите наоколо или в кола.
Не докосвайте Apple Watch и не взаимодействайте с него, когато правите измерване.
Това трябва да се погрижи за проблемите с надеждността. Apple също така казва, че мониторингът на кислорода в кръвта може да бъде повлиян от други неща. Например, няма да работи, ако имате тъмни татуировки на китката си, в области с перфузия на кожата, когато се движите, в студено време или ако сърдечната честота в покой е по-висока от 150 удара в минута.
Как да преглеждате данни за кислород в кръвта на iPhone
След като функцията за мониторинг на кислорода в кръвта е активирана, тя ще регистрира данни във фонов режим. Този фонов мониторинг е това, което отличава Apple Watch от обикновения монитор за кислород в кръвта.
За да видите всички данни за кислород в кръвта, отворете приложението „Здраве“ на вашия iPhone. Докоснете „Резюме“ и след това изберете „Показване на всички здравни данни“.
Докоснете „Кислород в кръвта“.
Ще видите диаграма с всички налични данни. Можете да превключвате между дневни, седмични, месечни или годишни изгледи в горната част.
За да видите всички данни, плъзнете надолу и след това докоснете „Покажи всички данни“.
Тук ще видите обратен хронологичен списък с показанията; докоснете един, за да видите повече подробности. Ако искате да следите редовно кислорода в кръвта си от приложението Здраве, можете да го добавите към секцията Предпочитани.
Нов сте в Apple Watch? Вижте тези съвети и трикове за Apple Watch.