Заседналият, неактивен начин на живот води до много здравословни и телесни проблеми. Регулируемо стоящо бюро се оказва достойно за използване.
Работата от вкъщи (WFH) е довела до това, че хората имат неактивен, заседнал и седящ начин на живот с малко или никаква физическа активност. Подобен начин на живот носи повече вреда, отколкото полза. Може да успеете да изпълните крайните си срокове или да накарате екипа си да ги спазва, но всичко това ще има цена.
Вашето тяло ще плати цената. Болката около цервикалната област, ограничените движения на врата и мигрената от седене с часове пред екрана са свързани с продължително седене.
Продължителното седене води до ограничено движение на мускулите и затлъстяване. Това може допълнително да доведе до срив на имунната система и процеса на изгаряне на калории в тялото, увеличавайки риска от сърдечни проблеми и диабет. Затлъстяването може допълнително да доведе до безпокойство, тъй като ензимите разграждат липидите, намалявайки нивото на добрия холестерол и повишавайки нивата на вредния холестерол.
Най-добрият вариант за упражнения за начина на живот на WFH е да имате регулируемо изправено бюро в дома си. Това е бюро, което позволява на човека да работи, докато стои. Той се оказва ефективен и може да обърне до известна степен ефектите от седенето. Освен това бюрото с регулируема височина е идеално оборудване за тесни работни места.
Стоенето позволява на тялото да движи крайници и други части на тялото без ограничения. Освен това кръвообращението на всички части на тялото се извършва плавно и равномерно, докато стоите. Човек не може да стои прав с часове, докато работи пред екрана или работи с файлове. Смяната на позициите, докато стоите или се движите в рамките на няколко метра от работното ви място, естествено разтяга мускулите. Това помага за изгарянето на повече калории през деня в сравнение със седене.
Също така ще премахне мързела до някакъв момент и ще се радвате да излезете, ако сте заседнали някъде, докато вършите работа. Това ще се окаже полезно за намаляване на нежелания стрес и умора.
Съдържание
Предимства на регулируемите стоящи бюра
Регулируемите стоящи бюра стават популярни в наши дни поради следните предимства:
Стоящото бюро може да помогне за намаляване на нивата на кръвната захар: Нивата на кръвната ни захар обикновено се повишават след хранене. Това може да бъде причина за безпокойство при хора с диабет. Стоенето в изправено положение или извършването на каквато и да е физическа активност само в продължение на 3 часа след хранене е по-ефективно от седенето.
Помага за намаляване на болките в гърба и шията: Заседналият начин на живот води до куп телесни и здравословни проблеми. Болките в гърба са една от тях. Това е популярно оплакване на служителите, които седят по цял ден на работа. След продължително позициониране на врата в една позиция, мускулите се схващат, което води до болка. Болката във врата може да се развие в тежка спондилоза и други сериозни проблеми.
След няколко седмици прав и работа проблемът с болките в гърба и врата постепенно намалява. Може да се случи дори след две седмици.
Помага за подобряване на енергийните нива: има положителен ефект върху цялостното благосъстояние на индивидите. Служителите са склонни да имат по-малко стрес и напрежение, след като използват регулируемо изправено бюро. Това помага за подобряване на настроението, допълнително повишава нивата на енергия.
Увеличава производителността: Въпреки че може да отнеме известно време, за да се приспособите към работната рутина на регулируемото бюро, това няма да попречи на темпото ви на работа. На свой ред това само ще повиши продуктивността ви, като поддържа ума ви активен и фокусиран върху работата. Стоенето и движението през цялото време повишават настроението в сравнение с вашите колеги, които предпочитат да работят седнали.
Повишава нивата на комфорт и може да ви помогне да живеете по-дълго: Различни проучвания го установиха като най-важната връзка между седенето повече от 6 часа на ден и смъртта. Хората, които седят повече от 6 часа на ден, намаляват средната продължителност на живота си с близо две години. Това обаче не доказва никакви причини или последици, но е препоръчително да стоите и да ходите, отколкото да седите.
Тези бюра са оборудвани с електрически мотори за лесно регулиране на височината или газова пружина. Регулирането на височината може да се направи и ръчно с помощта на ръчна лента. Той значително подобрява работоспособността на индивида и допринася за здравословен живот. Регулируемите бюра стават популярни от ден на ден.
Така че, нека разгледаме някои от най-добрите регулируеми стоящи бюра, които можете да закупите от пазара.
Автономно електрическо стоящо бюро
Автономното стоящо бюро е проектирано да направи вашия работен живот удобен. Насърчава здравословен начин на работа, използвайки принципа „стой и работи“. Бюрото ви помага да внесете необходимия хъс и енергия за извършване на работата.
Освен това коригира стойката и ви помага да стоите изправени с регулируемата си височина. Въпреки това може да се използва и в седнало положение, но е за предпочитане да не го правите. Бюрото е снабдено с електрически двигатели и има функция за програмируема настройка на височината.
Може да запомни до четири различни позиции. Това ви позволява да споделяте масата си с други, без да компрометирате нивото си на комфорт. Бюрото има висок капацитет на повдигане, което ви позволява да подреждате други предмети върху него. Освен това заема толкова място, колкото по-старото ви бюро или, в някои случаи, може би дори по-малко.
Електрическо стоящо бюро Vari
Стоящото бюро Vari е лесно за сглобяване, издръжливо и здраво с дълготрайно покритие и бе избрано за най-доброто стоящо бюро през 2021 г. T-образните крака осигуряват необходимата здравина и широк диапазон от настройки на височината.
Вие сте само на едно докосване от оптималната позиция с програмируеми настройки на височината. Предлага се с вграден LED дисплей и настройки за памет, за да изглеждат вашите настройки лесни. Сглобяването на стоящото бюро отнема само по-малко от десет минути от вашето време, без да са необходими специални инструменти.
Бюрото може да поддържа тежести до 90 кг и се предлага в различни размери. Той е супер голям и може да побере вашия лаптоп/компютър и вашите офис файлове на едно бюро. Освен това той е добре балансиран и здрав и ви позволява да работите неограничено. Нивото на удовлетвореност на клиентите на регулируемото стоящо бюро Vari също е първокласно, като много го купуват и препоръчват на своите приятели и колеги.
ApexDesk
ApexDesk е едно от най-младите стоящи бюра на пазара. Той беше сред любимите на потребителите веднага след като се появи на пазара. ApexDesk е стабилно, по-тихо и комфортно бюро, което се подобрява през годините.
Плотът на масата е с ергономичен дизайн и е екологичен, тъй като е направен от бамбук, с размери 60 градуса и предоставя на потребителя достатъчно работно пространство. Горната част също се доставя с предварително инсталирана метална пластина, което улеснява инсталирането и повторното инсталиране.
Едно докосване може да премести масата с помощта на здрав повдигащ механизъм. Човек може да сглоби цялото бюро за около 45 минути. Височината може да се регулира от 29″ до 49″ под минута.
ApexDesk ви помага да постигнете перфектния баланс между седящ и изправен живот на работното си място и у дома. Той също така подобрява стабилността и насърчава по-здравословен работен график.
ИДАСЕН
ИДАСЕН е едно стабилно, комфортно и регулируемо бюро, предоставящо на потребителя камион с пространство. Можете също така да персонализирате вида и функциите на бюрото, подходящи за работното място.
Той е конструиран с помощта на конструирани дъски, които са леки, стабилни и мощни. Идва с 10-годишна гаранция за продукта, бюрото IDASEN има първокласна двустепенна скоростна система.
Предлага се с мрежа за управление на масата под плота и помага за поддържане на чистотата на бюрото. Вашите смартфон устройства могат дистанционно да управляват бюрото, като изтеглят приложението Desk Control, което води потребителя през метода.
Наличните ресурси се запазват и за направата на бюрото се използва по-малко дърво. Плочите от влакна заместват излишния дървен материал тук.
Автономно бюро A1-A294
При работа с Автономен A1-A294 регулируемо изправено бюро, потребителят е изпълнен с необходимата енергия и усърдие, за да започне задачата, като активира тялото ви и кара позата ви да заеме стандартната си позиция за работа, както трябва.
Неговият плавен, безшумен и здрав електрически мотор помага при регулиране на височината според личните нужди с четири програмируеми бутона. Моторът е произведен в Германия топ продукт, произвеждащ звук минимален като в библиотека. Плотът за маса с размер XL дава достатъчно пространство за работа с матово покритие.
Той е изграден от инженерно изработена дървесина, която рециклира дървесните частици, което води до минимално количество отпадъци, и е щадяща околната среда. Материалът също така отблъсква атаките на термити и е устойчив на влага.
Бюро UPLIFT V-2
The Бюро UPLIFT V-2 осигурява бързи и плавни настройки на височината, поддържащи различни устройства. Сега запазете височината си за бюрото, като използвате клавиатурата с цифрова памет с едно докосване.
Това е едно от водещите бюра в индустрията във всички аспекти. Рамка UPLIFT V-2 е монтирана към бюрото за повишена стабилност, безопасност и надеждни настройки на височината и комфорта. Той също така включва два отделни мотора за различни функции. Двата мотора са монтирани на всеки крак, за да поддържат бюрото здраво.
Краката на бюрото предлагат капацитет от 355 lbs, за да поемат товара от основни неща. Предлага се с лесно достъпни приставки, които могат да се монтират според личните нужди. Също така, с неговата усъвършенствана цифрова клавиатура, човек има място да изследва нови функции и да ги упражнява. Функционалността на бюрото може да бъде подобрена, тъй като T-образните крака се предлагат с 48 патентовани точки.
Стоящо бюро Jarvis
The Стоящо бюро Jarvis е лесен за сглобяване и е подкрепен от навременна, отзивчива клиентска поддръжка и управление. Това бюро е известно със своя стабилен, солиден и изключителен плот и основи.
Плотовете са изработени от защитено UV покритие и устойчиви материали, които могат да бъдат спестени и могат да се извършват лесно почистване. Освен това човек може да получи персонализирано бюро, като посети магазина.
Бюрото е много издръжливо, надеждно и достатъчно здраво, за да носи товар до 350 lbs. Това винаги ще ви позволява да следвате пътя, свързан с работата, и да поддържате цялостното си благосъстояние. Освен това ви позволява да работите в спокойна и тиха атмосфера, тъй като има тихи електрически двигатели с гумени втулки, които намаляват ефектите от вибрациите.
Бюрото на Jarvis също притежава анти-сблъсък, който предпазва вас, вашите деца и вашите домашни любимци от случайно нараняване.
Стоящо бюро Vari
Постоянното бюро Vari е много подходящо за офис цели. Той е електрически управляван, регулируем и с ергономичен дизайн. Трите крака осигуряват огромен диапазон на регулируема височина между 25 и 50 инча, осигурявайки плавно и тихо повдигане с едно натискане.
Като бюро за сядане и изправяне, няма да се налага да се притеснявате за предпочитанията си за височина, тъй като спестява три позиции на височина. Някои от забележителните му характеристики се сглобяват за по-малко от пет минути и притежават учебна рамка за по-добра стабилност.
Има товароподемност до над 110 кг. Освен това, това бюро от Vari е един от доверените продукти, продавани от компанията, и се доставя с кабел за поставка. След това тавата улеснява съхраняването на кабелите и кабелите на електрическото регулируемо бюро. Предлага се с надеждно, дълготрайно и ламинирано покритие, което може да се постави за минути.
FLEXISPOT EC1 Стоящо бюро
The FLEXISPOT EC1 регулируемото стоящо бюро е ергономично проектирано да задоволи нуждите на потребителя. Човек може да постави два монитора и лаптоп на масата и пак да остане място за други неща.
Регулирайте височината с помощта на електрическия механизъм за повдигане на височина плавно и тихо. Той е конструиран с помощта на най-горната индустриално заварена стоманена рамка. Може да се превърне от седнало в изправено бюро за около десет секунди с едно натискане на бутон.
Бюрото е покрито със слой стомана и може да устои на всякакво напрежение или драскотини. Той е специално създаден за целите на WFH и позволява на дистанционните работници да работят, като здравето е от първостепенно значение. Регулирането на бюрото според желаната височина допълнително насърчава здравословните движения.
Така че може да се каже, че регулируемото стоящо бюро може да увеличи скоростта на работа и да помогне за воденето на здравословен начин на живот.
Заключение
От напредъка на технологиите се вижда, че хората намаляват ежедневната си физическа работа. Това може да помогне за изместване на фокуса към по-критичните задачи, но прави човек по-мързелив.
В резултат на това хората са в момент, в който имат предимно седнал начин на живот. Трябва да се отбележи, че продължително седене без работа или на работа е нездравословно за ума и тялото. Стоящите бюра могат да премахнат мързела и да подобрят производителността в живота ви. Освен това стоенето е много по-добро от седенето на работа или като цяло, тъй като изгаря повече калории.
След това прочетете за някои от най-добрите велосипеди под бюрото, които да ви помогнат да поддържате форма.