Сърцето е жизненоважен орган в човешкото тяло и е причината да живеете.
В наши дни честотата на сърдечните заболявания се увеличава дори в младостта, а статистиката споменава, че всеки пети пациент с инфаркт е под 40 години. Някои от честите причини за лошо сърдечно състояние могат да бъдат:
- стрес
- Нездравословен начин на живот
- Прекомерно пиене и пушене
- Липса на физическа активност
За да предотвратят тези условия, много хора сега преминават към по-здравословен начин на живот, който включва упражнения поне 3 пъти седмично.
Повечето лекари препоръчват минимум 30 минути упражнения дневно и здравословна диета, за да поддържате сърцето си активно и без медицински състояния.
Съдържание
Функция за монитор на сърдечния ритъм на Apple Watch
Възниква въпросът как да разберете дали харчите достатъчно калории или сте на прав път? Apple пусна решение на този отговор, като включи функция за монитор на сърдечния ритъм в своята серия часовници.
Позволява ви да наблюдавате тялото си по време на различни физически дейности, които извършвате през деня. Можете да проверите пулса си, когато ходите, тренирате, почивате или пътувате до работа.
Той също така ви дава отчет за сърдечния ви ритъм по време и след тренировката, като ви помага да поддържате състоянието на сърцето си под контрол.
В последните версии на Apple Watch функцията стана още по-добра и сега ви предупреждава в случай на нисък/висок пулс. Освен това, той поддържа ЕКГ функция в системата за извършване на теста, където и да сте. И какво да ви кажа, експертите похвалиха неговата точност.
⚠️ Забележка: Въпреки че е известно, че резултатите от ЕКГ са точни през повечето време, тази функция трябва да се използва само като спешен случай и не трябва да замества медицински диагностични тестове.
Потребителите на Apple Watch масово използват функцията за следене на сърдечния ритъм, но все пак може да искате да отидете допълнително и да изтеглите допълнително приложение на трета страна, за да използвате по-полезни функции. Това ще гарантира, че винаги сте в безопасност, когато става дума за вашето здраве.
В тази публикация ще разгледаме най-добрите приложения за измерване на пулса за вашия Apple Watch, които можете да изтеглите и да започнете да използвате веднага.
Как да инсталирате тези приложения на вашия Apple Watch
Изтеглянето на нови приложения от App Store на вашия Apple Watch е супер лесно и може да се направи в следните лесни стъпки:
Стъпка 1: Отворете App Store на вашия Apple Watch.
Стъпка 2: Използвайте короната, за да превъртите надолу списъка с приложения или лентата за търсене, за да потърсите желаното приложение.
Стъпка 3: След като видите приложението, което искате да инсталирате, докоснете „Вземете“ и това е всичко.
Приложението ще бъде инсталирано на вашия Apple Watch и достъпно от главната страница.
Предимства на приложенията за монитор на сърдечния ритъм
Различните приложения носят различни и уникални функции, които се свеждат до това кое от тях изберете.
Има обаче някои общи предимства, които трябва да има всяко приложение за измерване на пулса. Ето някои от тях:
- Мониторинг на жизнените показатели у дома
- Проследяване на пулса по време на тренировка
- Мониторинг на нивата на стрес и активност през деня
- Предоставяне на обратна връзка в реално време
- Проверка на качеството на съня
Сега, след като събрахме прилично количество знания за приложенията за измерване на пулса за нашия Apple Watch, нека преминем към списъка с опции, за да можете да изберете това, което искате.
HeartWatch
С над 1 милион потребители по целия свят и потребителска оценка от 4,7/5 звезди, HeartWatch прави надеждността и точността техен приоритет №1 и ние сме тук за това.
Това приложение ви позволява да наблюдавате пулса си, когато ходите, спите, тренирате или извършвате друга дейност. Той също така ви предупреждава, когато сърдечният ритъм внезапно спадне ниско/високо.
Можете да получавате точна статистика за вашите тренировки и да проследявате пулса на живо във всеки един момент.
HeartWatch е най-добрият избор за хора в над 50 различни държави и също така е съвместим с повече от 10 различни езика.
Да не говорим, че винаги можете да сте сигурни, че поверителността ви е добре защитена. Тъй като това е платено приложение, то е без реклами, за да осигури изживяване без прекъсване.
Сърдечен анализатор V9
Heart Analyzer v9 е надеждно приложение, което предоставя функции от следващо ниво, за да направи ежедневието ви без стрес, знаейки, че здравето на сърцето ви е под контрол.
Ето някои от многото неща, които прави:
- Представя здравни данни в графики, отчети и показатели
- Дава ви обобщение за деня на таблото
- Позволява ви да видите тренировки
- Дава ви възможност да експортирате здравни доклади в PDF файлове
Можете също така да задействате ръчно измерване на пулса и да използвате някои други страхотни функции, така че препоръчвам да проверите тази.
Кардиограма
Ако търсите приложение, което следи сърдечния ви ритъм и ви помага да проследите симптомите на сърдечни заболявания, тогава кардиограмата е вашият избор.
С над 6,2 милиона изтегляния, това удобно приложение е клинично валидиран монитор за сърдечен ритъм, който ви помага с ежедневни обобщени показатели в интерактивен формат за визуализация на сърдечния ритъм.
Можете да използвате функцията за персонализирани навици, за да влезете в своите лекарства, промени в начина на живот, ежедневни настроения, бележки и др.
Освен това вашите тренировки и цикли на сън се наблюдават и анализират за медицински цели.
Qardio Здраве на сърцето
Qardio Heart Health е наградено приложение, което може да се сдвоява с други устройства Qardio и да се свързва безпроблемно с Apple Watch. Можете да проследите следното:
- Кръвно налягане и кислород в кръвта
- Пулс и неправилен сърдечен ритъм
- 12 показателя за състава на тялото (ИТМ, мускули, телесни мазнини, кости, вода и други)
- Телесно тегло
- Промени в телесната температура
Това приложение е най-известно на пазара със своя интуитивен интерфейс и точни резултати. Да не забравяме, също така ви позволява да задавате цели и напомняния за персонализирана грижа.
Можете да се абонирате за премиум версията на приложението, за да се възползвате от максималните предимства.
Вижте също: Топ интелигентен инструмент за проследяване на здравето за по-добър живот
Графика на сърцето
Както подсказва името, Heart Graph е експертно приложение, което ви дава информация за сърдечната честота в графики в реално време, за да минимизира медицинския жаргон.
Можете да започнете с безплатната версия без реклами. Той поддържа Bluetooth сензори, които вървят ръка за ръка с вашия Apple Watch. Можете също така да прегледате вашите сесии офлайн и да импортирате съществуващи данни за тренировка.
Освен това ви позволява да проследявате и задавате цел за изгаряне на калории преди тренировка чрез Apple Health. Приложението е много специално за вашата тренировка, тъй като проследява съответно сърдечната честота.
Говорейки за основната част, можете да проследявате сърдечната си честота, докато изпълнявате дейности като танци, йога, сценична игра и т.н., и очаквайте много точни резултати.
FITIV Пулсов монитор за сърдечен ритъм
Многоцелево приложение, което ви позволява да поддържате форма по много начини, FITIV Pulse Heart Rate Monitor, няма да ви разочарова. Има дейности на живо, динамична поддръжка на острова и инструмент за проследяване на тренировки.
Освен това получавате персонализирано тренировъчно изживяване, което включва обучение на живо, анализ на упражненията, мотивация за тренировка и много повече, за да постигнете целите си.
Ето някои други невероятни функции на това приложение:
- Поглед към показателите за тренировка от вашия заключен/начален екран
- Създайте отделни табла за здраве и фитнес
- Предавайте поточно данни за тренировка на живо от вашия Apple Watch към вашия iPhone
Освен това получавате достъп до 100 вградени типа тренировки и персонализирани опции. Това е най-добрият избор за вас, ако обичате спорта и хардкор дейности. Поддържа работа на Watch OS9.
Бележка на автора
Вградената функция за монитор на сърдечния ритъм на Apple Watch вече идва със своите предимства, но приложение на трета страна може да ви помогне да преминете към следващата стъпка по отношение на здравето и фитнеса.
Не забравяйте да вземете предвид вашите нужди и очаквания, преди да изтеглите едно от горните приложения, тъй като всички те се различават по своите функции, така че е важно да сте сигурни какво търсите.
От само себе си се разбира, че всички те вършат чудесна работа в съответния набор от възможности, като се има предвид, че ги използвате, като имате предвид вашите изисквания.
Ако изискването ви е само да следите сърдечната си честота, тогава приложение като HeartWatch би било достатъчно. Въпреки това, ако обичате интензивни тренировки и имате нужда от помощ в тази област, FITIV Pulse Heart Rate Monitor ще ви свърши добра работа.
След това можете да разгледате най-добрите приложения за фитнес.