Изграждането на нов навик е трудна задача. Изисква постоянно проследяване и напомняния, за да улесни потребителите да установят нещо добро. Следователно идва приложението за проследяване на навици, което може да помогне много.
Проследяващите навици могат да помогнат за подобряване на взаимоотношенията, съня, здравето и творческите резултати. Целта е да се повиши качеството на живот и здраве при постигане на целите.
Животът ни се състои изцяло от малки или дребни рутини, за които не всеки знае. Някои вредни навици и отлагането могат да повлияят на здравето, кариерата и работата.
В резултат на това е важно да работим усилено, за да възприемем добри навици и да поемем контрол над живота.
Няколко книги говорят за 21-дневното правило за навик, включително „Кой ще плаче, когато умреш“ на Робин Шарма, „Силата на навика“ на Чарлз Дюхиг, „Малки навици“ на Б. Дж. Фог и „Атомни навици“ на Джеймс Клиър. (Можете да закупите тези книги от Amazon).
Какво е правилото за 21 дни?
За да превърне нещо в навик, човек трябва да се отдаде на целта в продължение на 21 дни. След като планът се следва в продължение на 21 дни, той се превръща в навик, което улеснява спазването през следващите 90 дни. След завършване на 90-дневен цикъл, това може да се превърне в постоянен начин на живот.
Навиците за проследяване могат да бъдат чудесен и мощен начин да се придържате към новите рутини и да не прекъсвате веригата. Приложенията за проследяване на навици могат да помогнат за изграждането на поредица и да преминат през обширни тестове за постигане на целите.
С това казано, ето някои от най-добрите приложения за проследяване на навици, които можете да следвате.
Съдържание
Привикнете
Ако искате да изградите златни навици, Habitify може да бъде вашата стъпка напред. Ще ви помогне да отключите потенциала, който имате за това, което наистина има значение. Овладейте практиките, за да изградите най-добрата версия на себе си с няколко прости стъпки. Започнете с избора на навик, създаването му, създаването на ежедневна рутина, поддържането на отговорност и проследяването на напредъка ви ежедневно.
Habitica
Започнете да се мотивирате с Habitica, която може да ви помогне да свършите нещата по забавен начин. Ще ви помогне бързо да постигнете целите си в безплатно приложение за продуктивност и изграждане на навици, за да ви мотивира. Заедно с това потребителите могат да изградят стабилна социална мрежа, за да започнат здравословен живот. Приложението позволява на потребителите да печелят награди, да проследяват цели и да се бият с чудовища с други.
Изтегли – Мрежа | Android | iOS
Крачки
Приложението Strides може да ви помогне да изградите перфектна рутина за проследяване и организиране на вашите цели, за да ги постигнете бързо. Той обхваща всичко – от четене на книги до график за тренировка. Заедно с това човек може бързо да персонализира изискванията, да задава цели и да анализира данните. Считайте го за вашето място всичко в едно за изграждане на навици и поставяне на ежедневни цели.
Coach.me
Ако търсите водещ инструмент за проследяване на навици, започнете с Coach.me, за да ви помогне да изградите нови навици. Приложенията позволяват на потребителите да задават напомняния, цели, да подобряват навиците си, да отбелязват етапи, да преглеждат напредъка, да се интегрират със смарт устройства и да правят планове стъпка по стъпка. Може да обхваща упражнения, медиация и други инструкции за постигане на цели.
Изтегли – Мрежа | Android | iOS
Продуктивен
Продуктивното приложение за проследяване на навици има потенциала да промени живота ви за нещо по-добро. Може да улесни потребителите да изградят личен план, да създадат импулс и да установят нови навици. Целите могат да бъдат упражнения, четене, пиене на вода и медитация, което може да предизвика потребителите.
Изтегли – Мрежа | Android | iOS
Loop Habit Tracker
Получете проницателни статистики и диаграми с помощта на приложението Loop Habit Tracker. Потребителите могат да използват приложенията с отворен код и безплатните приложения, за да получават ежедневни напомняния, да поддържат страхотни навици. Няколко функции са включени в приложението, като поемане на контрол върху данните, оценка на навиците, гъвкави графици, напомняния, джаджи и работа офлайн.
Habit Hub
Постигнете целите си с The Habit Hub, което улеснява проследяването на целите и спечелването на състезанието. Приложенията предлагат функции като верига, която човек трябва да следва, за да не я наруши, организиране на навиците въз основа на категории, получаване на графики за визуализиране на данни, задаване на напомняния и маркиране като уиджети. Той също така идва с допълнителни функции като гъвкави цели, награди и сигурност.
neybox Днес
Инструментът за проследяване на навици neybox Today може да помогне за изграждането на ежедневен генерален план по уникално мощен начин. Помага да планирате ежедневните дейности и да ги проследявате, за да ги превърнете в навик. Той също така предлага мотивиращи капаци на екрана, за да напомня на потребителите за оставащите задачи. Приложението разполага с уникално табло за управление на практиките, пълно с уникални функционалности.
Свършен
Приложението Done улесни потребителите да проследяват навиците си, за да подобрят качеството на живота си и да изградят нови навици. Лесно е да си поставяте цели, да се мотивирате с вериги или ивици и да следвате напредъка ежедневни, седмични, месечни и годишни планове. Приложението идва с цветен интерфейс, за да видите напредъка и да разберете целта.
SnapHabit
Ако търсите нещо повече от инструмент за проследяване на навици, SnapHabit може да бъде следващото ви приложение. Това улесни потребителите да изграждат, откриват и развиват навика, докато го споделят с приятели. Функциите включват проследяване на неограничен брой навици и създаване на групови навици, за да започнете вашето медитативно пътуване, гладуване и тренировка.
Изтегли – Мрежа | Android | iOS
Начин на живот
Приложението Way of Life разбира чувството на неудовлетвореност от промяната на навиците, което прави необходимото да имате правилните инструменти. Приложението за проследяване на навици е интуитивно и красиво и може да помогне за установяването на по-здравословни, по-силни и по-добри навици. Потребителите могат да кодират с цвят рутината, за да останат на път и да водят бележки за задействания, които ги дърпат към лоши практики.
Изтегли – Мрежа | Android | iOS
ивици
Разгледайте приложението Streaks като списък със задачи, където потребителите могат да записват ежедневните задачи и да формират добри навици. Потребителите могат да създават или избират ефективно задачите и да ги отбелязват след завършване. Задачите могат да бъдат разходка на кучето, бягане на 5 км, четене, здравословно хранене и непушене.
пръчкаK
Както подсказва името, приложенията stickK ще накарат потребителите да се придържат към целите си и да изградят нови навици. Плановете могат да бъдат всякакви и дори групови цели, като например съвместна работа за подобряване на практиките и поемане на отговорност за действията.
Изтегли – Мрежа | Android | iOS
Големи
Приложението Goalify е начин да промените навиците си и да постигнете целите си ефективно и ефективно. Бъдете в крак с плана си и бъдете последователни, за да постигнете целите си бързо. Потребителите могат да персонализират всяка цел, за да подобрят качеството на живота си и самоограниченията. Целта е да развиете силата на волята, да познавате силата, да останете на върха и да свършите нещата.
Изтегли – Мрежа | Android | iOS
растат
Grow habit builder е психометрично приложение, което се фокусира върху индивидуалните навици на потребителите. Потребителите могат да се съсредоточат върху инженерни навици, като изграждане на къща, за да подобрят мисленето и да променят психологическите конструкции. Мобилното приложение работи върху психологията на потребителя, за да направи необходимите промени и да се адаптира към даден навик.
Заключение
Вече знаете наличните приложения за проследяване на навици, които могат да ви помогнат да станете продуктивни и да повишите качеството на живота си. Всичко, от което се нуждаете, е правилното мислене, за да изградите добри навици и да постигнете целите.
Откажете се от лошите навици и започнете да развивате нови, които могат да променят живота ви. Започнете със създаване на система, избройте целите и изградете навици с перфектен тракер, който да отговаря на вашите изисквания.