Отслабването е обезсърчително. Ако имате много числа, които трябва да намалите в скалата, може вече да го видите като цел, която е твърде трудна за постигане. Ключът е да правите бебешки стъпки. Можете да започнете с просто ходене ежедневно и не е задължително да посещавате фитнес залата всеки ден, докато не сте готови за по-агресивен подход към загуба на тегло. Ако вашият смартфон има вграден тракер за активност, тогава можете да го използвате, за да преброите стъпките, които правите ежедневно, а Movesum ще ви каже колко калории сте изгорили през този ден. Това е безплатно приложение за Android и iOS, което се свързва с проследяването на активността на телефона ви, взема информация за ежедневната ви активност и я превежда в храна, която сте изгорили.
Отворете Movesum и му разрешете достъп до данните за вашата активност. Приложението ще работи само ако телефонът ви може да проследява активността ви. Почти сме сигурни, че ще работи с iPhone 6 и по-нови версии, но не е възможно да се изброят с кои телефони с Android приложението ще работи. Ще трябва да отворите страницата на приложението в Google Play Store и да проверите дали е съвместимо с вашия телефон или не.
Приложението ще ви каже, по отношение на консумираната храна, какво сте изгорили с дейността през деня. Той не ви дава броя на изгорените калории, а вместо това храната, която сте изгорили, като например бургер, или хотдог, или пържени картофи, или парче пица. Можете да си поставяте цели с Movesum, където целта е броят стъпки, които трябва да правите всеки ден.
Обичам това приложение както за неговата простота, така и за това, което прави, но се нуждае от едно малко допълнение, за да го направи цяло; реален брой калории. Харесва ми, че приложението ми казва каква храна съм изгорил, но в края на деня познаването на калорийната цифра ще ми помогне да задам бъдещи цели и да управлявам загубата на тегло с другите приложения за здраве, които използвам.
Инсталирайте Movesum от App Store
Инсталирайте Movesum от Google Play Store