Нека си признаем, Instagram понякога може да бъде съкрушителен.
С количеството видеосъдържание, което виждате ежедневно, почти се усеща, че превъртането се е превърнало в неудържим навик, защото не искате да пропуснете „следващата интересна лента“. Един час превъртане бързо се превръща в 4 часа и ако сте като мой братовчед, времето ви пред екрана може дори да достигне покрива.
Независимо дали сте уморени от пристрастяването към социалните медии или просто чувствате, че Instagram вече не ви служи, изтриването на вашия акаунт изглежда като логична идея.
Проблемът е, че процесът не е толкова лесен, колкото беше преди. В миналото просто отивахте в Настройки и виждахте опцията да изтриете акаунта си веднага. Това вече не е така.
Процесът е малко объркващ в днешно време, особено след няколкото последни актуализации. Можете обаче да седнете и да следвате, докато излагам стъпките по най-простия начин в тази публикация.
Ако вместо това предпочитате да гледате стъпка по стъпка урок за процеса, ето кратко видео:
Нека научим повече.
Съдържание
Защо може да искате да изтриете акаунта си в Instagram
Без значение колко пристрастяващ може да бъде Instagram, има ситуации, в които изтриването на акаунта ви изглежда като най-доброто нещо, което можете да направите. Ето няколко причини, поради които може да искате да изтриете акаунта си в Instagram.
#1. Сравнете живота си с живота на другите 👥
Лесно е да попаднете в перфектния свят, представян от потребителите на Instagram, който през повечето време не е реалност. Може също да сте уморени да сравнявате живота си с красивите моменти на другите и да си задавате въпроса защо не живеете по този начин.
Това е основен проблем в нашето общество и колкото по-рано осъзнаем въздействието му, толкова по-добре за нас.
Прочетете също: Научете ново умение с тези приложения
#2. Нуждаете се от почивка 🌴
Правенето на почивки е необходимо и се отнася за всички аспекти на живота. Ако смятате, че наистина имате нужда от пълна почивка от социалните медии, изтриването на вашия акаунт може да бъде чудесна стъпка в това отношение.
Постоянното бомбардиране с известия и нуждата да сте свързани „винаги“ може да бъде психически изтощително за повечето хора.
#3. Консумиране на твърде много време на ден ⌛
Ако прекарвате твърде много време в превъртане в Instagram, има огромна вероятност това да повлияе на графика ви. Може да забележите, че използвате Instagram дори когато е време за работа или сън.
Архивиране на вашите данни
Преди да продължим с процеса на изтриване, можете да архивирате и изтеглите всичките данни на акаунта си, като отидете в профила си, докоснете 3-те реда, докоснете Вашата активност и накрая докоснете Изтегляне на вашата информация.
Това ще ви позволи да изтеглите данните от акаунта си, като истории, снимки, ролки, архивирани публикации и др.
Как да изтриете акаунта в Instagram за постоянно
Ето стъпките, които трябва да следвате, за да изтриете акаунта си в Instagram за постоянно.
Стъпка 1: Отворете Instagram и докоснете иконата на профил.
Стъпка 2: Докоснете трите линии в горния десен ъгъл.
Стъпка 3: Докоснете Настройки и Поверителност.
Стъпка 4: Превъртете надолу, докато видите Помощ. Докоснете го.
Стъпка 4: Докоснете Помощен център.
Стъпка 5: Трябва да видите екран като този. Трябва да докоснете трите линии в горния десен ъгъл.
Стъпка 6: Докоснете Управление на вашия акаунт.
Стъпка 7: Докоснете Изтриване на вашия акаунт.
Стъпка 8: От тук трябва да докоснете там, където пише „Временно деактивирайте акаунта си в Instagram“.
Стъпка 9: Превъртете надолу, докато видите връзка с текст „Изтриване на акаунта ви в Instagram“.
Стъпка 10: Докоснете падащото меню Помощ за приложението за iPhone.
Стъпка 11: Докоснете Помощ за мобилен браузър.
Стъпка 12: Превъртете надолу, докато видите връзка с текст „Изтриване на вашия акаунт“. Трябва да го докоснете.
Стъпка 13: От тук трябва да изберете причина, поради която искате да изтриете акаунта си. След като видите най-подходящата причина, докоснете я или изберете опцията „Нещо друго“.
Стъпка 14: За да потвърдите, ще трябва да въведете паролата си.
Стъпка 15: Накрая докоснете Изтриване и сте готови.
Това бяха стъпките, които трябваше да направите от своя страна. След това Instagram ще отнеме 30 дни, за да завърши процеса на изтриване. В рамките на тези 30 дни, ако промените решението си да изтриете акаунта си, можете просто да влезете отново и това ще отмени изтриването.
По време на 30-дневния прозорец вашият акаунт няма да бъде видим за обществеността.
Как да деактивирате акаунта си в Instagram
Ако не сте сигурни дали искате да изтриете акаунта си в Instagram за постоянно, препоръчвам да го деактивирате. Това ще ви позволи да се върнете към акаунта си, когато пожелаете и да избегнете необратими щети.
Деактивирането е чудесно временно решение за проблеми като умствена умора и засегнат график поради социалните медии.
Стъпките за деактивиране на вашия акаунт са почти същите като изтриването на вашия акаунт, с изключение на това, че на страницата, където избирате причина за изтриване на вашия акаунт, трябва да докоснете връзката с текст „Временно деактивиране“.
Изберете причината за деактивиране на тази страница, въведете паролата си и докоснете бутона за временно деактивиране.
След деактивиране на вашия акаунт, целият ви акаунт, включително всички ваши снимки, коментари и харесвания, ще бъдат скрити, докато не влезете отново в акаунта си.
Съвети как да спрете да се чувствате претоварени, докато използвате Instagram
Понякога повече от изтриване или деактивиране на акаунта ви в Instagram се нуждаете от по-добри начини да управлявате използването на приложението си. Идеалният сценарий е да не позволявате на приложението да ви погълне. Ето няколко бързи съвета, които ще ви помогнат винаги да сте в крак с приложението.
#1. Престанете да следвате ненужните акаунти 👤
Ако забележите, че някои акаунти, които следвате, ви карат да се чувствате зле за себе си или не добавят стойност към живота ви, време е да спрете да ги следвате.
#2. Правете редовни почивки 🌴
Както бе споменато в тази публикация, почивката е необходима за всеки човек. Прекомерното излагане на социалните медии може да бъде психически изтощително, защото там има твърде много информация и мозъкът ни се нуждае от почивка от време на време.
#3. Качество > Количество ✅
Вместо да консумирате всяко малко съдържание, което изскача на екрана ви, опитайте се да се ангажирате с акаунти, които наистина добавят стойност към живота ви. Съсредоточете се върху качеството, а не върху количеството.
#4. Използвайте функцията за заглушаване 🔇
Всеки телефон има тази функция и слава Богу за нея. Ако продължавате да се чувствате претоварени от социалните медии, трябва да използвате функцията за заглушаване по-често, за да намалите шума.
Заключителни мисли
Изтриването на вашия акаунт в Instagram може да изглежда като голяма стъпка и това може да ви спре. Въпреки това, ако сте уверени, че резултатът от него ще бъде от полза за вас, препоръчвам да продължите с него.
Ако не сте сигурни, винаги има опция да го деактивирате или да опитате да станете по-добри в управлението на претоварването, което идва с него.
След това научете как да изключите бизнес акаунт в Instagram и да преминете към личен акаунт.