За първи път сложих Apple Watch през януари 2019 г. и оттогава не исках да го свалям. Първоначално го видях като удобен аксесоар за начина на живот. Въпреки това, с течение на времето започнах да го оценявам толкова, колкото моя iPhone – и ето защо и вие можете.
Мотивира ме да се движа
Една от най-простите, но най-добри функции на Apple Watch е способността му да проследява, когато се движите, упражнявате или стоите. Всеки от тях се появява на пръстен и целта ви за деня е да „затворите пръстените си“.
Пръстенът Move е малко по-различен. Вашата цел Move е лична за вас и вашето ниво на фитнес. Всяка седмица Apple Watch ви дава шум, за да знаете колко добре сте се справили миналата седмица и как може да изглежда целта ви за тази седмица, ако искате да я увеличите. По този начин можете да постигнете и подобрите целите си за упражнения с течение на времето.
Възможността да видите колко енергия сте изразходвали е едновременно възнаграждаващо и окуражаващо. Когато постигна целите си на Move до обяд, се чувствам добре, когато ходя на фитнес залата. Когато цял ден играя на видео игри, пръстенът Move служи като напомняне да изляза навън.
Apple Watch също ви уведомява, когато сте близо до затваряне на пръстена Move, и ви казва колко време трябва да направите, за да направите това. Ако останете седнали около 50 минути, вашият часовник ви изпраща известие да стоите и да се движите малко. Може вече да сте достатъчно внимателни, за да ставате и да се движите редовно, но аз не съм.
В работата си като layabout tech блогър съм твърде наясно с опасностите от заседналия начин на живот. Седенето на лаптоп по цял ден е начинът, по който плащам сметките, но е и лошо за здравето ми. Apple Watch може да е скъп, но аз го виждам като инвестиция в здравето си. Откакто го получих, съм по-здрав, по-малко заседнал и по-внимателен към нивата на активност.
Проследявайте тренировките си
Една от основните причини да прегърна Apple Watch е способността му да проследява тренировките. Ходя на фитнес, за да вдигам тежести и въпреки че Apple Watch не е най-подходящ за наблюдение на този вид тренировка за съпротива (намерете ми фитнес тракер), аз се влюбих в данните, които събира.
Сега следя почти всеки тип тренировка, от разходка до магазините до целодневни пътувания с велосипед. Apple Watch ви позволява да регистрирате „Други“ тренировки, за които след това можете да изберете предварително определен етикет. Има категории за дейности, като „Ум и